c.将草莓和新鲜果汁放入果汁机中拌和，并参加蜂蜜和冰块谐和打匀，即可倒入杯中饮用。

　　柠檬中的vc是生果中的佼佼者，单饮太酸，所以参加相同富含vc的柳橙，便是一杯含高vc又甘旨的美白果汁。

　　★★★★★β-胡萝卜素、维生素h、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素c。

　　做法：将一切蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将一切蔬菜切成适宜巨细的块(片)，榨汁，拌和后当即饮用。

　　在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味正好能够中和西兰花的苦味，使其成为一道滋味十分好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毒作用，能促进身体的健康。别的还能坚持皮肤的美白并起到明目的作用。

　　做法：用流水将树莓和苹果完全洗净，然后将苹果切成块。香蕉去皮，并首要榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充沛混兼并当即饮用。

　　这是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，由于树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些，能够参加1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁，合适于身体的快速排毒，还有助于缓解伤风症状。假如你伤风了，能够在睡觉之前喝一杯这样的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡觉。

　　做法：将橙子去皮，胡萝卜擦拭洁净。榨汁后当即饮用。假如你觉得汁太甜，能够参加一些薄荷叶。

　　不用惊讶！这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂成效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和进步身体能量的作用，可协助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

　　这是一种甘旨的果汁，十分芳香，不太甜，但由于其十分浓，因而合适做混合汁。尽管也能够做纯树莓汁，但你无法从树莓中榨出许多的汁，因而最好在树莓老练的时节购买，此刻其价格最廉价。在树莓最老练的时分，也便是其养分价值最高的时分。树莓汁中富含抗氧化剂成分，有助于促进身体的全面健康，特别有利于女人，能够缓解女人的痛经症状。

　　资料：白菜200克、苹果2个、芹菜梗1棵。制造：将白菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一同放入榨汁机中榨汁。

　　资料：芒果1个、椰子半个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

　　制Βιβλιοθήκη Baidu：将芒果、椰子、香蕉、可可仁同入榨汁机中榨汁，然后调入蜂蜜、牛奶即可饮用。

　　做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。一切生果都切成适宜巨细的块，榨汁并当即饮用。

　　这是一种甘旨的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于避免感染。对消化系统的清洁作用特别显着，仍是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可添加身体的能量，是抱负的早餐饮料。

　　做法：生姜和菠萝去皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混兼并拌和直到起泡。做好后当即饮用。

　　这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，滋味很甜，且含有生姜的香味。生姜关于内循环系统具有很强的影响作用，一同还能缓解厌恶和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有用的医治疾病的生果。而苹果也是一种十分好的身体清洁剂和滋补品。因而，这道混合汁中含有很多的滋补剂，假如你感觉身体不适的话，它对你十分有好处。

　　主资料：草莓——100克，优酪乳——1/2杯副资料：柠檬——1/3个，龙脑——1-2片，方糖——1小茶匙

　　做法：将草莓、柠檬去皮，悉数放进压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。再注入杯中，放进龙脑与甜料。

　　作用：草莓是维生素c含量最高的生果，对面疱、粉刺具有很好的作用，脸上或身上的痘痘猖狂时，请多多饮用。

　　制造：资料洗净，奇异果剥皮、切块，苹果不用剥皮，去核切块。将薄荷叶放入果汁机中打碎，再参加奇异果、苹果一同榨成汁，拌和均匀后，室温下饮用或依个人喜爱冷藏后饮用。

　　a、资料洗净，李子、苹果去核、不用剥皮，将其切成小块，柠檬剥皮、切块，葡萄去籽。

　　这一道酸酸甜甜、吃得到浓稠果肉的果汁，除了含有丰厚的β胡萝卜素、叶酸、维生素c及矿物质以外，更由于含有丰厚的纤维质而具有促进肠胃消化的作用。

　　★★★★★β-胡萝卜素、菠萝蛋白酶、叶酸、钙、铁、镁、磷、类黄酮、钾、维生素b3、维生素b5、维生素c和维生素e。

　　与木瓜汁相同，芒果汁也是一种十分浓的养分丰厚的果汁，因而在饮用时你需求一把勺子。芒果汁是一种强效的抗氧化剂，对身体健康具有很好的维护作用，据称对某些癌症还有反抗作用。特别是它对肾脏和清洁血液十分有利。由于芒果汁太浓，因而一般情况下应与其他果汁混合饮用，但假如你想很快就有汁喝，且十分喜爱芒果的滋味，你也能够用芒果独自榨汁喝。

　　★★★★★β-胡萝卜素、维生素b1、维生素b6和维生素c、叶酸、铁、钙、镁、钾。

　　这不只是一种风味一起的果汁，还有助于进步免疫系统功用，据称还能抗癌和避免变老。想要进一步进步它的这些功用，能够在混合汁中参加一些人参。

　　资料：芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、柳丁（带皮）30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。

　　做法：将桃子和柿子完全洗净，去掉桃子中心的核。榨汁、拌和，然后当即饮用。

　　这是一种十分甜的混合果汁，但你有必要确保用的是老练的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡萝卜素和维生素c，能够很好地维护身体和进步免疫系统功用。这道混合汁很浓稠，呈亮堂的橘黄色，且十分甜。

　　内容简介：这是一篇关于克己果蔬汁大全,生果汁做法,生果汁的做法的文章。包心菜叶别离洗净切小块，加少量冷开水放入果汁机中打汁。

　　（2）哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一同打成果汁。成效:此果汁可防备胃溃疡，牙龈出血

　　做法：柳橙去皮，凤梨（又称菠萝）去皮与心，西红柿去蒂，各切成恰当巨细。柠檬去皮垢，与洋芹等悉数放进压榨器中榨汁，再随喜爱添加蜂蜜。

　　作用：本品维生素a含量甚浓的果汁。可进步皮肤的推陈出新，增强肌肤对影响及细菌的反抗力，防备皮肤老化。

　　★★★★★β-胡萝卜素、维生素c、叶酸、果胶、钙、镁、磷、钾、菠萝蛋白酶。

　　做法：将一切质料洗净，并将杏核取出。假如不喜爱猕猴桃皮的滋味，能够去皮。然后榨汁，拌和均匀，当即饮用。

　　由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的生果一起榨汁。添加猕猴桃是稀释和丰厚杏汁养分很好的办法，一同还能够给杏汁添加强力的增能和排毒作用。假如或许，榨汁时保存猕猴桃的皮，由于它的皮里含有许多有价值的养分素。皮还能够给混合汁添加一种辛辣苦涩的滋味。假如你感觉滋味难以忍受，能够去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且听说对消化系统也很有利，一同还有缓泻剂的作用。

　　猕猴桃不光进口风味极佳，所含的养分价值更是果中之冠，不只富含美白成效的维生素c，还有很多可削减皱纹发生的维生素a，加上清凉的薄荷，稍微冰冻后再饮用，滋味更是令人难忘。

　　制造：将西瓜、香瓜、鲜桃去皮去核后果肉切块，参加蜂蜜和凉开水混合共入榨汁机搅碎，过滤后加柠檬汁及冰块即可饮用。

　　★★★★★β-胡萝卜素、叶酸、钙、镁、铁、钾、磷、生物类黄酮、维生素c、维生素b3和维生素b5等。

　　假如好好预备的话，樱桃汁将会是一道甘旨的果汁。基于此，樱桃汁合适参加其他的果汁。但假如你不肯做混合汁的话，纯樱桃汁也是一道滋味十分不错的甜果汁，并且闻起来也很香。樱桃汁是一种天然的杀菌剂，能够缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具有强效的抗癌作用，还可缓解头痛和偏头痛。这道果汁还能起到使皮肤润滑的作用。

　　成效：此为蔬菜果汁的代表，内含丰厚的钾，具有保持盐分平衡的功用，对高血压及血管硬化具有防备及安稳作用。

　　资料：菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙（带皮）30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g。

　　柑橘类生果含有丰厚维生素c，是绝佳的美容圣品。关于皮肤简单晒黑的人来说，橘子里的矿物质“硒”更是抗氧化美肤的重要元素，30岁往后更应特别留心硒的摄取量是否满足。

　　c.将西红柿和新鲜果汁放入果汁机中，调入蜂蜜和冰块拌和，即可倒入杯中享受。

　　西红柿中的钾可净化血液、强化血管，生食西红柿能够防备肝与胃的疾病，其间果肉内所含的vc十分丰厚，对美白肌肤的作用十分明显。