缺什么补什么——听上去如同没错，可其实，每种养分素都有一个“Best Friend”，假如在弥补摄入时能搭配上它的这位好朋友，所得到的效果会比单纯添加摄入量更直接、更显着!来看看哪些养分素组合是“最佳同伴”?

　　有“扬长避短”的同伴，当然就有“强强联合”的拍档，硒元素和维生素E便是后者中的杰出代表。

　　维生素E的一个基本功用，便是对立体内的自由基，从而到达推迟变老、增强免疫力和维护皮肤的效果。而硒元素作为一种辅助性因子也具有相同的抗氧化功用。它们两个能够在体内携手抵挡自由基，其间一种假如摄入量缺乏，另一种马上会持续发挥相同的功用。

　　这也是你会在养分品药店中经常见到“硒质维生素E”的原因。别的，巴西坚果+杏仁的组合也是弥补这两种养分素的最佳零食。

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