跟着碳酸饮料被一众养分专家列出不健康理由一二三后，果汁生产商马上适时地给自己的产品贴上“健康”的大招牌，招引“寻求健康、时髦的日子方式”的职场人眼球。而事实上，果汁生产商仅仅是运用一系列营销方法使你以为它们有多“健康”、“时髦”罢了。

　　市面上的果汁，现在主要有三种：跟生果没什么联系的果味饮料，含特别的份额的果汁饮料，纯果汁。且一样样剖析其到底有哪些“健康”和“不健康”。

　　据美国新闻媒体报道，渐渐的变多医生、科学家和公共卫生官员以为，多喝纯天然果汁未必对健康有利。喝天然果汁引发的肥壮现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么不同。

　　一杯果汁把多份生果的糖分归纳起来。假如按平等重量来核算，果汁所含的卡路里乃至高过汽水。

　　你大约想不到，一杯240毫升的纯果汁一般有100大卡左右的热量，比公以为的“肥壮饮料”可乐还高一些。

　　美国农业部的数据，一杯鲜橙汁含112卡路里、苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。相同重量的可口可乐含97卡路里，百事可乐含100卡路里。

　　上海市第六人民医院副院长、上海糖尿病研讨所所长贾伟平教授形象地解说：通常人吃一个苹果就感到饱了，可四个苹果只能榨出很少数的果汁，即便悉数喝完也并不觉得饱。但恰恰是这杯果汁，其包括的热量就要远高于一只苹果。“果汁饮料更是如此，适当一部分果汁饮料里还添加了糖。”六院内排泄科医生刘芳介绍，“现在世界上有很多关于果汁以及果汁饮品的研讨，许多研讨结果都是为维护儿童免受2型糖尿病的困扰。”

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