秋季，空气中的湿度开端下降，气候逐突变干，人体为了保存热量坚持体温，皮肤的毛细血管就会缩短，血流量削减，导致汗液、皮脂的排泄随之削减，就简单处于比较枯燥、发痒的状况。广州医科大学隶属第五医院皮肤科主任雷水生给咱们送上一份“抗干痒攻略”，助您在枯燥的秋季，也能让肌肤坚持水嫩。

　　首要，及时补水，别渴了再喝。由于当咱们感到口渴的时分，其实细胞现已处于缺水状况了。但饮水并非多多益善，主张少数屡次地饮水，每人每天饮水量应与失水量到达平衡，并随活动量、环境和饮食的改变而改变。

　　其次，要尽或许的防止喝屡次欢腾的开水、未煮开的水，由于它们都含有不利于机体健康的物质。也不要用饮料或果汁来替代饮水，尽量饮用白开水。

　　最终，尽量做到每天晨起喝一杯温开水，由于它既能够在必定程度上协助扫除身体代谢产品，也可弥补身体水分。

　　洗脸时应运用温水，不光可以使毛孔充沛翻开，还不会使肌肤的天然保湿油分过火丢掉。若是油性皮肤者，主张可迟早各洗一次。

　　还要留意洗脸的方法。洗脸时必定要先将洁面乳在手心充沛打起泡沫，不然不光达不到清洁作用，还或许会残留在毛孔内引起粉刺。搓弄后就可以将洁面乳泡沫涂在脸上了，涂改均匀后要用中指及无名指指腹对脸部进行轻柔打圈按摩，关于T区等油脂排泄较多部位，可多按摩几下。脸颊部是从下向上打圈，鼻部从上至下，逆着毛孔的方向。

　　完结按摩后就可以清洗了，在清洗的时分能先将湿润的毛巾轻轻地按在脸上，然后再用清水清洗几回就可以了。有些人忧虑太轻柔会洗不洁净，就用毛巾拼命地擦拭。其实这样反而会让皮肤遭到损伤。

　　清洗后，还有一个重要的过程——要经过镜子来检查一下发际周围有没有残留的洁面乳并去除。有些人的发际周围总是很喜欢长痘痘，许多时分便是由于疏忽了这一步。

　　进入秋季，许多人觉得太阳并没有夏天那般激烈，所以不需求防晒。但其实，在护肤流程中，防晒一直是较为要害的一步，特别是在酷热夏日被晒黑的人，在秋季更需求仔细防晒，做好补救办法。

　　因而，应做好防晒办法，包含物理防晒，如穿防晒衣、打遮阳伞、戴墨镜遮阳帽等，以及化学防晒，如涂改对自己最合适肤质的防晒霜。一起还必须要分外留意皮肤的保湿锁水作业，才干削减各种肌肤问题的呈现。（记者 刘欣宇 通讯员 王葳）