秋天，不论有钱没钱，主张多喝这10种生果茶，补养润肺安稳过秋天，大家好，我是

　　秋天是一个美丽又舒适的时节，树上沉甸甸的果子，营建了一个硕果累累的金秋，气候不冷不热，让人沉醉于诱人的秋色中，秋气候候凉快，迟早温差大，多风少雨，最显着的特征便是常常让人感觉到喉咙干痒，皮肤枯燥，这都是秋燥所引起的，此刻在饮食上要以润燥为准则。

　　秋天是夏日到冬天的过度季，气候由热转寒，阳气渐退，阴气渐生，气候枯燥，温差不定，饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功用，还要多喝水防备秋燥，而生果茶便是不错的挑选，白开水喝多了觉得无味，用应季的生果或花来煮茶，不只能使漠然无味的白水酸甜适口，香味浓郁，还能吸收各种生果花茶的养分，

　　柠檬是常见的生果，可是与其他生果不同，柠檬不适合直接食用，一般都是取用柠檬的汁，柠檬具有特别的幽香味，滋味酸酸的，用来烧菜腌制肉类能够解腥去腻，用来制造生果茶能够增加果香味和酸度，薄荷有浓艳的幽香，有一种清凉感，和柠檬用来做生果茶喝起来酸甜又清新。

　　做法：柠檬先用盐把外表搓洗一遍，然后清洗洁净，再切成柠檬片，薄荷叶清洗洁净，然后往煮茶壶中参加适量的水，放入柠檬片、少数百香果和冰糖煮15分钟，再放薄荷叶煮3分钟，柠檬薄荷就煮好了。

　　红枣、枸杞、菊花都是常见泡水的食材，养分价值十分高，红枣滋味甜美，口感绵软，枸杞滋味微甘，菊花幽香迷人，滋味稍微有点苦，这三种食材调配一同，煮出来的茶色微红，幽香爽口。

　　做法：预备一些红枣干、枸杞、菊花、陈皮，把食材清洗洁净，然后往煮茶壶中参加适量的水，放入一切食材，喜爱甜的能够参加一些糖，煮欢腾20分钟即可。

　　茉莉花的香味动人肺腑，浓艳的幽香让人闻起来神清气爽，百香果柔滑的口感，酸甜的滋味，能使煮出来的花果茶幽香悠远，酸甜开胃。

　　做法：预备一些干茉莉花，百香果，把茉莉花用温水清洗一遍，然后把百香果的籽用勺子挖出来，预备一壶水，把水烧开，然后放入茉莉花和百香果的籽，参加少数白糖，煮15分钟就能够喝了。

　　草莓一般是春夏时节的生果，到了秋季就很罕见了，可是生果最好的保存办法便是风干，所以商场上有草莓干，草莓甜中带酸，带有特别的草莓香味，和菊花一同煮，花茶果香浓郁，清甜适口。

　　做法：把草莓洗一遍，然后在茶水壶中参加适量的水，放入草莓干和菊花，煮欢腾15分钟，喜爱甜味的能够加一些糖，不喜爱甜味的能够直接喝。

　　秋天正是吃梨子的时分，梨子是秋天的应季生果，清甜多汁，口感脆爽，归于凉性生果，因而不宜生吃太多，最好蒸熟或煮熟食用，枸杞色彩红艳，养分价值高，和梨一同煮，果茶滋味甜美，梨子口感软中带脆，能够吃肉，又能够喝茶。

　　做法：梨子先用生果刀削去果皮，枸杞用温水清洗掉外表的尘埃，煮茶壶装适量的水，放入梨和枸杞和冰糖，煮20分钟即可。

　　家人一向喜爱喝这个茶，每年到了秋天的时分，老妈就喜爱煮一大壶摊凉放在冰箱里，想喝时来上一杯，冰冰凉凉，酸甜可口，特别提神。

　　我这次是买老饭骨香杏花果茶，老配方通过国宴大师立异改进，在传统配方增加了山楂、大枣、洛神花，选用精心的配比，传统技巧做成，不只口感滋味更上一层次，并且色彩是十分美丽的宝石红。

　　老饭骨花果茶在选料上比较考究，都是产地直采，选用了生产于天山脚下的小白杏，香甜可口又丰满的香妃葡萄干，天然晾干无增加的承德山楂，云南的洛神花，皮薄核小的若羌灰枣，云南富含蔗糖的糖，煮好的花果茶口感清新，茶汤清亮，喝起来酸甜可口，果香浓郁，做法也简略，直接把食材洗洁净，放煮茶壶加水煮20分钟就好了，能够热饮也能够冷饮，家人白叟孩子都当水来喝。

　　秋天的苹果又脆又甜又多汁，并且养分价值高，也是一年中苹果最廉价的时分，和枸杞红枣调配用来煮生果茶，酸甜可口，茶汤光润，并且还有饱腹感。

　　做法：苹果剥皮（假如能吃皮的最好不剥皮），切成块状备用，红茶放入锅中，加水煮5分钟，关火泡5分钟，然后把苹果和枸杞一同放入再煮10分钟，喜爱甜味能够加糖。

　　菊花有很多种，而杭白菊便是其中之一，杭白菊又叫甘菊，是我国传统茶用菊，也是浙江“浙八味”之一，算是菊花茶中最好的种类，香梨香味浓郁，清甜可口，与杭白菊调配，口感滋味别有一番风味。

　　做法：香梨去皮清洗洁净，切成小块，梨核不必，杭白菊和枸杞用水洗一遍，然后与梨子一同放入煮茶壶煮20分钟即可。

　　百香果也是一种不适合直接食用的生果，一般都是取其籽来用，百香果香味浓郁，滋味比较酸，时分做奶茶或煮生果茶常用的生果，酸甜开胃。

　　做法：预备一些百香果、一些柠檬，把百香果籽悉数挖出来，柠檬清洗洁净切成片，然后找一个能够密封的瓶子，底下垫一层柠檬放一层冰糖，再放一层百香果籽，如此次序进行操作，然后密封放冰箱3天，想吃时直接挖几勺兑水就好了。

　　柠檬一般比较酸，具有特别的幽香味，是做生果茶重要的选料，这款生果茶中还参加了苹果、梨子、百香果，煮出来的果香味特别浓郁，滋味酸甜解腻，口感清新。

　　做法：柠檬用盐搓洗一遍，这样能够削减柠檬的青涩酸味，然后切成片备用，再把苹果和梨去皮，切成小块备用，再把百香果籽挖出来，把一切食材放入煮茶壶中，参加适量冰糖，水开煮15分钟，一壶幽香悠远的生果茶就煮好了。

　　秋天一般还会热一段时间，人们称为“秋老虎”，气候热简单出汗，就要及时补水，饮食上还要留意润秋燥，这时生果也都熟了，咱们能够用应季生果来煮一些生果茶，补养润秋燥，并且生果还有饱腹感，所以随时为家人煮一壶，便利又养分好喝。

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