身边的许多朋友都中标了，感觉空气中充满了一股“羊”的滋味，让人要愈加慎重。在这个特别的时分，咱们必定要注意防备，少聚众少出门，多喝水，多吃一些瓜果蔬菜。冬季气候冰冷枯燥，必定要弥补水分，像冬季的话，有许多瓜果蔬菜，可是冬季气候冷，吃生果的话，太冰凉也是需求勇气，许多人都会挑选不吃。实在是太冰凉了，咱们能够直接用生果将它做成生果茶，这姿态喝起来暖暖的，既暖胃并且又能弥补水分。

　　我常常会将生果煮茶，并且无限续杯喝上一整天。甜甜酸酸的生果味很足，特别好喝。比较白开水，这样煮出来的汤水，家人更完事喝。自己做的果茶也洁净卫生。

　　苹果是咱们常见的生果之一，它富含维生素及矿物质，苹果里边的养分简略让咱们吸收。现在也是苹果时节，这个时分的苹果口感十分脆口，能够直接吃，也能够用它用作为生果茶。

　　金桔是一种含有维生素也是十分高，酸甜多汁，吃起来酸酸的开胃健食。金桔里边有一种共同的气气味，有开胃，润肺止咳等优点。现在冬季的话，这两种食材正是时分，养分也是十分全，关键是价格实惠。今日咱们就用这2种食材来共享一道好喝的生果茶，现在冬季枯燥，简略喉咙干痒难过，这一道茶必定不要错失，简略好喝并且十分便利。

　　1.将预备好的山楂圈放在清水中，还有红枣也放入里边。这两种食材，最好参加点面粉搓洗，外表洗净后再放在案板上；

　　3.金桔跟苹果放清水中冲刷洁净，苹果的表皮假如要去掉就直接削皮刀去掉去皮。假如不去掉的话，就用食盐水搓洗苹果的表皮，洗净后的苹果放在案板上给它切成小块；金桔洗净后对半切开，切好后放一旁备用；

　　4.预备一个洁净的锅，将切好的红枣金桔，还有山楂苹果，倒入锅里边，往里边参加三四颗冰糖；

　　6.煮生果茶十分便利，并且养分好喝，这样简略，一煮出锅后清新甜美，十分合适现在。冬季恰当多喝一点，开胃消食，并且还有能够润肺止咳，减脂的优点。

　　生果茶的制作方法很简略，冬季也有许多生果，咱们每天换着把戏熬上几碗，不只身体越喝越好了喉咙越喝越舒畅。