bob竞彩:每天喝多少咖啡适宜？看看专家怎么说

　　无论是夏天的冰咖啡仍是冬季的热拿铁，都会让人觉得神清气爽，精神百倍。不过也常常有人问：喝多少咖啡才算过量？咖啡对身体健康有没有影响？

　　据yahoo新闻报道，世界各地对咖啡对健康影响的研讨结果多种多样。有研讨标明，咖啡能够下降患心血管疾病的危险，而健康专家表明，咖啡会导致患心血管疾病的危险更高。一同看看以下回应。

　　只需你约束奶油和糖的摄入，咖啡就不会像其他含的物质那样让人发胖。一杯一般咖啡的卡路里含量简直为零，也没有脂肪。宾夕法尼亚州立大学营养学教授佩妮·克里斯-埃瑟顿(Penny Kris-Etherton)表明:“糖的确有负面影响，可是操控摄入量仍是可行的。”

　　本年3月，《美国临床营养学杂志》得出结论，每天喝六杯8盎司或更多的咖啡，患心血管疾病的危险会添加22%。相同，南卡罗莱纳大学在2013年的一项研讨发现，通过长达32年的研讨，55岁以下的男性和女人均匀每周喝超越28杯咖啡，更简单逝世。

　　但英国心脏基金会赞助了一项研讨，该研讨表明即使是极高的咖啡摄入量也可能是安全的。不过，这项研讨只查询了英国大约8,000人。有研讨发现，每天喝四杯咖啡是安全的。甚至有膳食攻略指出，每天喝3到5杯8盎司的咖啡是健康饮食的一部分。

　　针对不同的研讨结果，克利夫兰诊所心脏和血管研讨所的首席学术官史蒂文·尼森博士表明，并没有详细的约束着重每日咖啡摄入量，仍是要根据自己的身体条件判别。

　　有研讨将饮用适量咖啡与健康联络在一同，但并没有证明出有联系。一项对185,000名美国人的查询显现，与不喝咖啡的人比较，喝咖啡的人逝世几率下降了18%。另一项对52万欧洲人进行的研讨也发现，每天喝几杯咖啡的人比不喝的人逝世危险更低。

　　有专家表明，假如心脏有问题的人饮用咖啡可能会形成心悸，所以仍是要根据本身条件判别。